Riparto...Dissociata!

E poi scriverò domani, COME sono ripartita!
Adesso vado a letto, ma prima voglio dare una sfogliata a La Cucina Italiana...Voglio rifarmi gli occhi!!!

Sono un disastro.

Non c'è nient'altro da dire.
E il bello è che stavolta è partito tutto da una notizia positiva, per la quale mi sono sentita in diritto di festeggiare con un gelato. Poi da quel gelato via con la pizza, la sera stessa e poi super colazione con cappuccino e muffins e un altro gelato e parmiggiana e altra pizza...Un tripudio di cose buone, ma che in un'alimentazione corretta dovrebbero essere mangiate saltuariamente.
Cosa devo fare?
Io non lo sò più.
E adesso penso a mangiarmi quell'ultimo Mars gelato che è rimasto in freezer.

Cosa mangio per merenda?

Sono le 17.02 e ho un leggero languorino...Ambrogioooo? Battuta scontata, ma, suk serio, che me magno per merenda? Mi potrei fare un tè con 1/2 gallette ricoperte di marmellata biologica (quella dell'AlceNero alle fragole che è divina!), oppure, mmmh devo levare dalla mia mente l'immagine di quei biscotti simil-Macine della Coop che dimorano nella mia dispensa e lì devono dimorare per ancora un bel pò di tempo!
E se mangiassi della frutta? Ho le solite mele, ma le dovrei cuocere e mi scoccia. Ecco! C'è dell'uva e penso che insieme a gallette e tè me ne farò qualche chicco. Il dilemma è risolto!

I feel good!

Da oggi!
Sì, perchè ho passato il tanto odiato periodo pre-mestruale (per me è peggio il pre che il durante!) e adesso ricomincio a sentirmi carica e positiva. A parte il non aver fatto colazione con la frutta, come mi ero proposta nel post di ieri, oggi a pranzo penso di essere stata molto brava. Ho mangiato due uova senza condimenti e mi sono spadellata un bel pò di verdurine surgelate, pronte in 6 minuti, con un cucchiaio di olio, sale e pepe. Poi siccome avevo ancora un buchetto nello stomaco ho mangiato uno yogurt, però non uno di quei tristi yogurt magri, ma uno delizioso alla nocciola (un pò più calorico, ma soddisfacente!) e adesso sono a posto. Niente pane, niente carboidrati (ma stamattina una brioche ai frutti di bosco me la sono fatta al bar!). Eventualmente stasera nella pasta e fagioli che ho intenzione di cucinare. Ah!Quasi dimenticavo lo spuntino! Ho da finire una banana oppure delle mele, che farei al forno perchè si sono un pò ammosciate. Quale delle due? Penso la banana.
Poi vado a farmi scorta di frutta...

I miei buoni propositi sempre a quel paese.

Dopo appena due giorni dal mio ennesimo buon proposito di dieta, anzi, ma che dico!Il giorno stesso del mio buon proposito ovviamente non sono riuscita a mantenerlo e questo nemmeno durante la giornata di oggi.
C'è stata una cresima e nonostante il pranzo non sia stato un granchè, sono riuscita lo stesso a rimpinzarmi di schifezze e soprattutto di grassi e carboidrati.
Ma lasciando perdere oggi, cosa ho intenzione di fare domani, mi domando?
A colazione vorrei mangiarmi un bello yogurt alle nocciole e un frutto, più, da bere, un tè caldo non zuccherato (che tanto non lo zucchero mai!). Niente caffè che eventualmente prenderò a metà mattinata.
A pranzo è un problema perchè non ho verdura pronta da mangiarmi, però penso di avere in freezer uno di quei contorni salute della Orogel che si preparano in fretta e con questo potrei farmi due/tre uova (solo albumi oppure  2 albumi e un tuorlo).
Per spuntino, nemmeno a dirlo, frutta. Mi devo abituare a mangiare più frutta e poi proprio domani potrei andare a farne scorta!
A cena devo essere ispirata, ma molto probabilmente mi metterò a fare quella zuppa con cavolo e riso che devo fare da tempo.

-10 chili in quanto tempo?

Io penso che per perdere 10 chili in modo sano, 3/4 mesi siano sufficienti.
L'importante per me è cambiare completamente stile di vita e cioè ricominciare a mangiare sano e fare sport tutti i giorni per almeno mezz'ora.
Purtroppo per me, la mia forza di volontà è sempre stata bassa per quasi qualsiasi cosa decidessi di fare, ma adesso basta! E' inutile stare a piangersi addosso ogni giorno della settimana perchè non sono più in peso forma.
Non sono più in peso forma perchè mangio male prima di tutto, mangio poca verdura e soprattutto poca frutta e amo tanto i dolci. Non è possibile mangiare dolci ogni giorno!!!
E poi lo sport...Amavo tanto fare sport da piccola e da ragazzina e adesso è già qualche anno che non riesco nemmeno a fare una passeggiata a piedi di 30 minuti!
Da domani devo rientrare nella mentalità giusta!In questo momento non ho voglia di seguire diete, ma penso che la mia dieta sarà mangiare meno dolci possibile e diminuire le dosi di quello che mangio, innanzitutto; poi mangiare, come ho scritto prima, più frutta e verdura.
Domani se vado a fare colazione al bar, mi voglio fare una bella spremuta e magari prima di uscire a casa mi faccio una banana (che sono anche da finire!).
A pranzo mangerò un pò di pasta (senza esagerare) e della gran verdura. Niente latticini perchè in questi giorni ne ho mangiati troppi e niente carne che l'ho mangiata stasera.
A cena 2 uova che non le mangio da un pò e poi sempre una bella porzionciona di verdure condite con gomasio o comunque con aggiunta di un pò di frutta secca.
Sport...Entro le 18 dovrò mettermi a fare qualcosa!!!